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游戏上瘾属于精神疾病!怎么治?戒掉的解决办法

打游戏上瘾,每天持续十二h以上,这种状态持续一年以上就能判定为游戏上瘾。世界卫生组织早在2018年6月将这种上瘾现象判定为精神疾病,这种疾病一直困扰着许多青少年,也是很多家长们的一块心病。

游戏上瘾属于精神疾病!怎么治?戒掉的解决办法

【游戏上瘾属于精神疾病】

“游戏一打就停不下来,比如玩5V5游戏,一局胜利还想再打一局,输了还想把掉下去的星星再打回来”。有的人因为打游戏一整天除了吃饭睡觉上厕所不做其他的事,甚至连洗澡洗衣服等正常的日常活动都懒得去做。

不论是青少年还是成年人,当进入打游戏最上瘾的阶段,被别人打断会出现狂躁的情绪,脾气变得暴躁容易发脾气,严重一点的还会对身边的人恶语相向,和平时的行为判若两人,部分行为已经超出正常人行为的范畴内。

事实证明,打游戏成瘾已经和某些因为药物导致的上瘾行为,共同归属为需要戒断的行为,并且有科学依据表示,游戏成瘾会导致人脑部结构的非正常变化,转化为精神疾病,已经严重影响到青少年的日常生活和正常成长,就连自我控制能力不足的部分成年人也因为玩游戏上瘾而影响正常工作。

游戏上瘾属于精神疾病!怎么治?戒掉的解决办法

【究竟是什么原因导致的游戏成瘾?如何才能戒掉?】

根据数据调查,很多游戏成瘾的人往往都有现实受挫,心情郁闷或抑郁等情况发生,这其中以家庭关系不和睦、社会关系不愉快两个因素最广泛。部分游戏成瘾的人也会因为工作受挫沉迷在游戏世界里逃避现实,不想面对出门找工作的难题,想要根治游戏成瘾就要从这些诱因着手。

青少年是游戏成瘾的一大群体,大部分人是因为年纪小或者天生的自我控制能力不足,感觉游戏比现实生活中的娱乐方式有趣,也比上课听老师枯燥的课堂内容更有趣,所以不论上学还是回家都在打游戏。这种游戏成瘾的情况需要老师和家长共同配合。老师应该加强专业素养,让课堂变得生动有趣起来,吸引学生的注意力;家长应该多带孩子参与户外活动,或者多做其他能够引起孩子兴趣的有益的事,将孩子的注意力引导到正确的娱乐方式中,树立孩子健康的游玩理念,让孩子意识到游戏并不是最好玩的。严重时有必要接受正规的戒断网瘾医疗机构的帮助。

游戏上瘾属于精神疾病!怎么治?戒掉的解决办法

至于因为家庭、工作受挫等心理原因导致的游戏成瘾,进而导致精神异常的情况发生,最好的解决办法就是对症下药。父母婚姻关系破裂是导致青少年游戏成瘾的一大诱因,家长应该反思自己,与孩子尽早沟通,想办法解决孩子的心病;对于害怕出门工作的游戏成瘾人群,家人应该给予更多的帮助,引导他们走出困境。

总结:

世界卫生组织将游戏成瘾列为精神疾病,是为了引起各国对于游戏上瘾现象的重视。适当的心理健康教育是很有必要的预防手段,从青少年身上着手加强心理素质教育,加强家长与孩子的沟通,多关注和帮助爱打游戏的人群也是预防游戏成瘾强有力的手段。

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